Actualidad

Consideraciones sobre productividad que impulsarán tu motivación y claridad mental

Steve Jobs es una figura “una figura polarizadora”, un eufemismo para referirse a la intensa lealtad que despierta en muchos de sus subordinados. Jobs impulsor del imperio Apple, dejó valiosos consejos y métodos para sacar el máximo partido al horario laboral. Hoy la revista digital Inc nos comparte los métodos más eficaces del fundador de Apple para mejorar la productividad. Curiosamente, Steve Jobs comenzó a ser más productivo cuando comenzó…

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4 Factores básicos que determinan tu felicidad en el trabajo

De acuerdo a una investigación publicada en la Harvard Business Review, un adulto promedio pasa más de la mitad del tiempo que permanece despierto trabajando. Los altos niveles de carga y horas de trabajo que muchas personas soportan hacen que lograr la realización personal en el ámbito profesional sea cada vez más importante. Solo en Estados Unidos, la mitad de la población sigue trabajando hasta los 70 años, y según…

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3 pasos para romper ciclos de frustración, estrés y problemas en el trabajo

El estrés y la frustración crónica generan emociones tóxicas como el miedo y la ira, ocasionan problemas de salud y provocan un estado de alerta máxima constante, nada beneficioso para realizar eficazmente las responsabilidades del trabajo diario. Además el estrés provoca un estado anímico bajo, irritación y reacciones impulsivas, así como problemas físicos como el insomnio, las palpitaciones, las jaquecas o los cambios de apetito. Annie McKee, investigadora de la…

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5 hábitos para tener más energía durante la jornada de trabajo

¿Llegas cada día al trabajo sin energía? ¿Cómo reacciona tu cuerpo durante la jornada diaria? ¿Tienes tiempo para otras actividades en tu día? Si dependes de la máquina de café para superar cada jornada laboral algo va mal. La vida es un acto de equilibrio. Cuando las cosas se ponen muy apretadas, muchas veces el ejercicio regular tiende a terminar en la parte inferior de tu lista de prioridades. Así…

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Tips | Inteligencia emocional: Claves para lidiar con compañeros tóxicos

La presencia de compañeros tóxicos en el ambiente laboral puede generar un impacto negativo sobre aquellos que los rodean, ya que tienden a satisfacerse en crear casos y provocar a otros. De una u otra manera, ellos generan complejidades y estrés que debe ser evitado a toda costa. En este escenario, entra la inteligencia emocional. La inteligencia emocional tiene un buen número de ventajas, como por ejemplo descansar mejor, aumentar…

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Relaciones emocionalmente abusivas: Cómo reconocer a un narcisista y gaslighting

Es fácil pensar que nunca caeríamos en una relación abusiva o manipulación, pero cuando las emociones entran en juego, lo improbable se vuelve probable. La violencia física no es la única forma de abuso en la pareja. Existen otros tipos de violencia sexual, económica o emocional. Si tu pareja tiene rasgos narcisistas y gaslighting, el abuso es menos obvio, pero no menos grave. El psicólogo Stephen Johnson explica que el…

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5 Claves para conseguir la felicidad en tu puesto de trabajo

Ser feliz es una habilidad en la que hay que poner de nuestra parte. Actitudes sencillas nos ayudan a lograr una actitud positiva en el trabajo. La infelicidad en el trabajo puede causar una falta de enfoque y afectar la productividad, por tanto dificulta la comunicación con los equipos de la empresa. También puede conducir a un aumento de los niveles de estrés, que pueden causar daños significativos al bienestar…

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¿Fatiga laboral? 7 cosas que NO debes hacer cuando hay agotamiento

¿Te sientes fatigado y estresado por o en el trabajo? El agotamiento puede ser causado por un factor muy grande, o una combinación de pequeñas molestias que se van juntando con el tiempo. Esto puede hacer que estés totalmente inhabilitado física y mentalmente para concentrarte y tomar decisiones acertadas, así como disminuir tu desempeño. Pero no te preocupes, toma nota de algunas consideraciones ante estas situaciones estresantes que recomienda Arianna…

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Conozca cómo el «bullying» laboral afecta la salud de los trabajadores

Permisos laborales por enfermedad, consumo de antidepresivos en años posteriores al acoso laboral y hasta abandono por completo del mercado laboral son algunos de los problemas que el bullying causa en las empresas cuando afecta el entorno profesional. Una investigación científica publicada en la revista Psychological Science, detectó numerosos trastornos relacionados al acoso laboral o bullying con el estrés, como la depresión y la ansiedad. Estas enfermedades provocan, a su…

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Vicios en el trabajo ¿En qué momento es motivo de despido?

Cuando algún miembro de la empresa fuma en el sitio de trabajo o llega pronunciando palabras incoherentes, se puede considerar un agravio contra los empleados no fumadores, y contra la empresa ya que implica interrupciones de la jornada laboral. Si bien esos vicios no son aceptados socialmente, pero ¿en qué momento se pueden convertir en causa de despido o renuncia y cuando no? No siempre fumar, beber licor o consumir…

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