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4 Factores básicos que determinan tu felicidad en el trabajo

De acuerdo a una investigación publicada en la Harvard Business Review, un adulto promedio pasa más de la mitad del tiempo que permanece despierto trabajando. Los altos niveles de carga y horas de trabajo que muchas personas soportan hacen que lograr la realización personal en el ámbito profesional sea cada vez más importante. Solo en Estados Unidos, la mitad de la población sigue trabajando hasta los 70 años, y según…

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3 pasos para romper ciclos de frustración, estrés y problemas en el trabajo

El estrés y la frustración crónica generan emociones tóxicas como el miedo y la ira, ocasionan problemas de salud y provocan un estado de alerta máxima constante, nada beneficioso para realizar eficazmente las responsabilidades del trabajo diario. Además el estrés provoca un estado anímico bajo, irritación y reacciones impulsivas, así como problemas físicos como el insomnio, las palpitaciones, las jaquecas o los cambios de apetito. Annie McKee, investigadora de la…

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Tips | Inteligencia emocional: Claves para lidiar con compañeros tóxicos

La presencia de compañeros tóxicos en el ambiente laboral puede generar un impacto negativo sobre aquellos que los rodean, ya que tienden a satisfacerse en crear casos y provocar a otros. De una u otra manera, ellos generan complejidades y estrés que debe ser evitado a toda costa. En este escenario, entra la inteligencia emocional. La inteligencia emocional tiene un buen número de ventajas, como por ejemplo descansar mejor, aumentar…

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¿Por qué promover el descanso en las empresas? 5 buenas razones

Tomar descansos para desconectar unos instantes y socializar con nuestros compañeros, incide positivamente en la productividad. Del mismo modo que es clave que las empresas dediquen áreas para el espacio personal en la oficina, las zonas de descanso toman una importancia crítica para controlar el estrés, fomentar el espíritu de equipo y mantener alta la productividad. Cada vez más empresas se dan cuenta de que la clave para tener buenos…

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5 Claves para conseguir la felicidad en tu puesto de trabajo

Ser feliz es una habilidad en la que hay que poner de nuestra parte. Actitudes sencillas nos ayudan a lograr una actitud positiva en el trabajo. La infelicidad en el trabajo puede causar una falta de enfoque y afectar la productividad, por tanto dificulta la comunicación con los equipos de la empresa. También puede conducir a un aumento de los niveles de estrés, que pueden causar daños significativos al bienestar…

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¿Fatiga laboral? 7 cosas que NO debes hacer cuando hay agotamiento

¿Te sientes fatigado y estresado por o en el trabajo? El agotamiento puede ser causado por un factor muy grande, o una combinación de pequeñas molestias que se van juntando con el tiempo. Esto puede hacer que estés totalmente inhabilitado física y mentalmente para concentrarte y tomar decisiones acertadas, así como disminuir tu desempeño. Pero no te preocupes, toma nota de algunas consideraciones ante estas situaciones estresantes que recomienda Arianna…

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Conozca cómo el «bullying» laboral afecta la salud de los trabajadores

Permisos laborales por enfermedad, consumo de antidepresivos en años posteriores al acoso laboral y hasta abandono por completo del mercado laboral son algunos de los problemas que el bullying causa en las empresas cuando afecta el entorno profesional. Una investigación científica publicada en la revista Psychological Science, detectó numerosos trastornos relacionados al acoso laboral o bullying con el estrés, como la depresión y la ansiedad. Estas enfermedades provocan, a su…

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Confianza | Cómo fortalecer una relación después de la infidelidad

Las relaciones de pareja son una cuestión de confianza y esta se construye con base a elementos como la comunicación, fidelidad, lealtad y respeto. Todo es cuestión de confianza. Sin ella no podemos convivir. Toda nuestra existencia gira en torno a la confianza/desconfianza en los otros, y también en nosotros mismos. Por ejemplo, al subir a un avión estamos confiando nuestra vida en manos del piloto. Si tomamos un taxi…

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Polígrafo vs. infidelidad: Motivos que conducen al engaño

La mayoría de las parejas que pasan el polígrafo lo hace para disipar cualquier sospecha de infidelidad o engaño. La prueba de polígrafo aplicada a la infidelidad es utilizada para aclarar dudas y en el mejor de los casos devolver la confianza a la pareja. Para estas pruebas, hay que aclarar que, la persona debe someterse de forma voluntaria, nadie puede obligar a una persona a hacerla. La prueba de polígrafo…

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Curiosidades que debes saber sobre el polígrafo y el estrés

La mentira es un comportamiento negativo, que en la mayoría de los casos suele ser perjudicial sobre todo para la convivencia, incluso algunas lo hacen durante años en su entorno laboral. Ni hablar en las relaciones personales, lo mejor es evitar esta actitud. Pero para quienes han hecho de ésta un refugio para cubrir algún delito, existen los llamados detectores de mentiras, conocidos científicamente como polígrafos. Estas máquinas miden cambios…

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